Postura e ergonomia na informatica
Posted: terça-feira, 2 de outubro de 2012 by Unknown in Etiquetas: atividade de aula, ergonomia
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Para
quase todos os utilizadores de um computador como ferramenta de
trabalho, a sua utilização significa apenas sentar-se diante do mesmo,
ligá-lo e executar as suas tarefas, Poucos, no entanto, têm conhecimento de que uma
cadeira inadequada, um monitor com luminescência além do limite aconselhável, ou mesmo a falta de um apoio para a mão na
utilização do rato ou do teclado podem ser sinónimo de desconforto e até mesmo de problemas físicos.
Varios problemas podem surgir quando não são usadas ferramentas adequadas ás características de cada pessoa. Existem
vários aspetos que devem ser ajustados a cada utilizador:
- Cadeira: Deve ter um encosto alto, com apoio para os braços, da mesma altura do teclado. Precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada.
- Mesa: Deve ter aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo.
- Monitor: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma distância mínima de um braço, de modo a manter a cabeça na posição vertical.
- Teclado e rato: Na utilização do rato deve-se utilizar o braço e não apenas o punho, de modo a não causar lesões corporais. Deve-se procurar manter um apoio para o braço e para os punhos .